レース明けはサウナそしてアクティブレスト

こんばんは、砂糖次郎です。 日曜にレースだったので、翌日の月曜はサウナにいき、火曜はアクティブレストでちょっぴり走りました。 たまにというか結構多くの人がアクティブレストを疲労抜きジョグと言っているいるんですが、疲労は別に抜いてはくれないです。筋肉痛だとか疲労がはやく抜けるというだけで、たまに疲労抜きジョグやったから、もう走れるといっている人がいて、うん、なんだかなと思っちゃった…

続きを読む

日記Comment (0)