トレランで久しぶりに筋肉痛になった

こんちは、砂糖次郎です。 先日のトレランは20km程度なんですが、筋肉痛になってしまいました。 自分のトレランはそんなに攻めないのでレースでない限り、筋肉痛になることはないんですが、結構攻めたのが道がいやらしかったのか、筋肉痛になっちゃいました。 新鮮な感覚。そうだよ。昔は毎週、筋肉痛になってたような気がするよ！ ということでアクティブレスト。限りなくやる気のないラン…

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