アクティブレストは水曜練から

こんにちは、砂糖次郎です。 東京マラソンを走って翌日の月曜、火曜は死んでました。 歩くのも大変。ただいつものトレイルレース後とは違って階段はそんなに辛くありませんでした。 水曜はまだ倦怠感に苛まれていましたが、早く帰れたので水曜練に参加。この日はちょっと人数少なめですが、自分は自分のペースを守って走りました。いつもの坂練と1km走だけ。筋トレは参加しませんでしたが、最後にバッチリ柔…

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ロード練習Comment (0)