筋トレ:『みんなで筋肉体操』をみる

こんにちは、砂糖次郎です。 筋トレやってますか? 最近、ちまたで有名な筋肉体操を見ました。 結構疲れます! これから自分も筋トレをちゃんとやりたいと思います。 今まで三日坊主でしたが、この動画はトレーナーが横についている感じがしてなんだか頑張れそう。 みなさんも是非ご覧あれー 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる …

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登山情報:浅間山、噴火警戒レベルを1へ引下げ。登ってみる?

こんにちは、砂糖次郎です。 実は隠れ百名山ハンターの砂糖です。こんにちは。 百名山ってなにかというと、日本の小説家であり登山家でもある深田久弥さんが決めた山100ということですね。 厳しい山から楽しい山、綺麗な山まで色々な山があります。 登山をしていくにしたがって近所の山だけじゃなくて他県に遠征して、どこに登ろうかと決めるときに、そんなに有名な人が決めた山なら登ってみる価値あ…

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観戦:UTMBのストリーミング番組を観よう

こんにちは、砂糖次郎です。 トレイルランの世間はまさにUTMBウィーク。まさに憧れのトレイルランレースですよね。 ただ遠い存在なのであんまり詳しく知りません。 いくつかカテゴリーがあり、距離やスタートの時間によって違うらしいんですが、そんなことは関係ない! 誰かが頑張っているその姿だけで自分は結構楽しめます。 特にそれが絶景の景色の中を走っているならなおさら。 UTMBで…

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先週の水木練:書いてなかったから!

こんにちは、砂糖次郎です。 先週の平日練の話です。 なんか週末忙しくて書かないままでいたら、今週も半ばになってしまいました。 先週、ギックリ腰明けだったのでとにかく頑張らない。 水曜練は坂練は下りがゆっくりと登りは飛ばして大丈夫だったので、慎重に、慎重に走りました。 筋トレはランジはなしで、カーフレイズは多めにやっときました。 みんな疲れていることもあり、今日はドリル。体…

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トレイルラン:暑さで撤退、日和田山

こんにちは、砂糖次郎です。 土曜日も行ったのに日曜日も行く。 行くアルヨ!トレラン、好きアルヨ! ただ前日の教訓を活かしてない自分はこの日も夜更かし。なんだかんだで昼出発になってしまうのでした。ただ夜更かしは夜更かしで楽しいからいいんだけどね! それで、問題なのがこの昼出発。 前日も暑かったけど、日曜日もそれにもまして暑い!最高気温が38度!飯能についたときの温度は37度!…

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トレイルラン:北高尾トレイル。色々ありますね

こんにちは、砂糖次郎です。 この前の土曜日はお休みなのでトレイル。ただギックリのためと疲れが残っているため、そんなに無理はできない。 暑いし。。。。今度出る多摩川源流トレランのコースを試走かな。涼しそうだし! と思って適当な時間に起きて行こうとしたら青梅線が人身事故でとりあえず動きそうにないと立川駅についたときに分かりました。 えええええ どうしよっかー。 とりあえず…

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ヘッドライト:Ledlenser MH10を買った

こんにちは、砂糖次郎です。 このたび、またも、またも!買ってしまいました。 だって欲しかったんだもん。 買ったのはヘッドライトです。 Kyomohashiru.comさんで紹介されていたこのヘッドライト。 トランスグランカナリア 完走に最も貢献したギア https://kyomohashiru.com/2018/03/06/post-4242/ なんとい…

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雑談:TJARについて

こんにちは、砂糖次郎です。 2年に1回のレース。TJARが今年開催されましたね。自分はダイジェストでしか追っていませんでしたが、やはり過酷なレース。色々あったかと思います。 さて、TJARに関してですが、自分がトレランを始めた直後ぐらいにNHKでの放送があったらしいんですが、そこまでアンテナ貼るようなランナーでもなく、登山をやりつつも、トレランに挑戦したころだったんで、しばらく経…

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レース予定:2018年後半から2019年前半

こんにちは、砂糖次郎です。 ランナーといえばレース。 レースがすべてじゃないという意見には大賛成ながらも、レースに出たいですよね。だって楽しいんだもの。 2018年後半から2019年前半までのレースで決まっているものからまだエントリー開始してないもの色々ありますが、以下になります。 8/19 にちがくアクアスロン 9/9 多摩川源流トレラン 20キロ 9/22-2…

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レース:にちがくアクアスロンに参加

こんにちは、砂糖次郎です。 日曜日はにちがくアクアスロンに参加してきました。宣言どおり、まったく無理はしないで参加した結果ウェーブ内でビリでした 笑 別に恥じているとかはまったくないです。うん、自分でも結構泳いで走れたなと思いました。 んで、初参加だったんですが泳ぎはプールでプールで泳げる以上にストレスがかかりましたし、トランディジョンでは思ったよりもたつきました。 ランはペ…

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