トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 みなさん、仕事納めしましたか？ 年末年始といえば、休み。 そうじゃない人もいるってだろうけど、数少ない長期休みですよね。 砂糖さんといえば今までの長期休みといえば、走りまくって体調を崩すことが多々ありました。 時間があれば走る！ それはそれでいいことな気がしますが限度がある！ そんな砂糖さんですが、今までとこれからの予定だと以下になり…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 今年もそろそろ終わります。 今年はみなさんにとってどんな年だったでしょうか。 そして来年はどんな年にしたいですか。 そんな深夜ラジオ的な枕言葉ではじまりますが、トレランいったってだけの話です。 【夕暮れトレラン】 午前中に用事をやって、午後にちょっとトレイルをいこうと思いました。 本来、良識ある登山者なら推奨される…

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【はじめに】 ぽんばんは、砂糖次郎です。 ここのところ毎週毎週ロングランしてますが、すべては小江戸大江戸の200kという距離に対しての練習なんです。 だからスタンプラリーとか活用していたんですが、3週にわたってやっていたガヤスタンプラリーはあいにくの終了。ほかにスタンプラリーないかなと思いきや、ない。。。。どこを走れば。。。。なにを目標にすればええんや。おしえてくれよ。というロング…

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こんにちは、砂糖次郎です。 毎週やってたスタンプラリーもこれで最後。ガヤスタンプラリーの最終週に参加してきました。 今回のゴール駅は市ヶ谷駅！ 今回もスタンプラリーランだけではなく、いっぱい距離を走るぞー。 ということで家を出発したのは朝7時半。天気はよく、されど寒く。 日の当たる場所の温かみを全身に浴びながら一路阿佐ヶ谷を目指します。 今日の目標は80km。前週が7…

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こんにちは、砂糖次郎です。 年末ですね！ もう今年が終わっちゃいますよ！なので年内最後の練習会が行われているんですが、なにかと予定が入り、行けないまま終わってしまう感じです。 年末年始に走る人いないのかなあ？ ところでクリスマスのシーズンだけあって、各所でセールが行われていますよね。 なにか欲しいものがラングッズであったかなあと思いつつ、靴を見やるといい感じにへたれてきてい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 70km走った翌日は30km！ 朝、起きていきなくなさが出ましたが、体の不調の問題ではなく、心の問題だとして、ベッドでうだうだやっていると、いい時間に 朝ごはんを食べて、着替えて彩湖に行きました。 今日はサークルで開催する30km走の日なのです。あんまりやる気はなかったですが、こういうイベントがあると走りやすいですよね。 アップとか特にせずに…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 ガヤスタンプラリーの2週目です。今回のゴールは阿佐ヶ谷駅。 もちろん、来週もやりますよー。 【ルートは？】 火曜日にルナークスの練習会にでたときに経験豊かなコバヤシさんという方が来ていたので、ウルトラのノウハウを聞いてきました。 そうすると毎週70km走とか100km走をしていたよとアドバイスをもらいまして、、、、 ああ、そ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日Amazonでブラックフライデー&サイバーマンデーというセールがやっていたんですが、あんまり欲しいのはないかなと思って、ざっと見ていたんです。 そしたらちゃんと欲しいものがありましたよ！ 勿論、ブルックスのシューズです。 今あるシューズはどれも結構走っているんですがソールが削れたなあという感じがしたのはあんまりなく、次のシューズが 買う機…

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こんにちは、砂糖次郎です。 休日の2日目は川口マラソンのコースを巡るルナークスのランに参加してきました。 前日も33km走っているんで、本日も30km以上走るのはアリかな！と思って、家からスタート地点の青木公園まで走って参加しました。 この日は結構暖かく、途中から半袖で走りました。 なんだか変に寝不足で走ったので、結構つらかったですw 帰って福岡マラソンみて、寝ましたw…

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こんにちは、砂糖次郎です。 11月も振り返ってみましょう。 11月は週4か5で走り、レースが近づくにつれて徐々にテーパリングで減らしていった感じですね。 【トレイルランニング：4:19h：30.0km】 トレイルランニングをやったのは1回 ジャングルぐるぐるMAXの試走にいったけど、帰ったやつですね。 だから実質、全然トレランしてません。 11月はトレイル率を増…

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