トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 在宅勤務なので、よくYOUTUBEを見ています。 正直、ランニング動画というのは超ロング系のウルトラなどしか、今まで見ていなかったのですが、今では幅広く見ています。 中谷さんのつづら折りでの下りの動画ですね。 つづら折りとか何も考えずに下っていましたが、体を倒しながら入るっていうのは新しい視点！ めちゃくちゃ響きました。 これから意識し…

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こんにちは、砂糖次郎です。 テーピング。。。。してますか？ 砂糖さんは慢性的に腰が悪いというのと、シンスプリントの影響を未だに引きずっていて、腰と左脛にテーピングしてます。 今まではしたりしなかったりとアバウトな対応をしていたんですが、これは絶対にしたほうが悪化を防げるということでやっていたんですが、消耗品なだけあって、どんどん減っていく。 これはまとめ買いしたほ…

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こんにちは、砂糖次郎こと、ガリガリ次郎です。 ここ一カ月ほどダイエットを頑張ってまして、目指せ57kgという目標のもとがんばっておりますが、その体重の根拠はなんじゃいということです。 自分が社会人になってから、一番体重が落ちたときで58kg。 そのときは仕事が半端なくストレスがかかるときでして、純粋に痩せたというのは違います。 ただ58kgまでは痩せられるっていうのはありまし…

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの５週目です 6/20（月）：60.7kg 6/21（火）：60.3kg 6/22（水）：59.9kg 6/23（木）：59.1kg 6/24（金）：58.7kg 6/25（土）：59.7kg 6/26（日）：60.1kg 数値だけ見ると前週と比べて-0.4kg 一時期は5…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日の休日ははじめての高尾トラサルにいってきました。 高尾トラサルって数年前からやっている人がチラホラ増えてきて、マンモストレイルと同じく有名になってきましたよね。 ただ、砂糖さんは特に興味なく、、、、 去年、machaさんとマンモストレイルをやろうと思っていたんですが、シンスプリントになってしまい、中止に。。 今回は、シバタさんとい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 在宅勤務なので、よくYOUTUBEを見ています。 正直、ランニング動画というのは超ロング系のウルトラなどしか、今まで見ていなかったのですが、今では幅広く見ています。 そこで最近、有名な人が教えてくれる登り方、下り方というのをおさらいの意味で見ています。 セミナー級の情報を無料で教えてくれるなんて、大変ありがたいです。 トレランの下りでいえば得…

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こんにちは、砂糖次郎です。 マイプロテインでLカルニチンかいました。 もう年も年なので、闇雲に練習してもしょうがない。。。とは考えないですが、色々頼ってもいいかなという考え方になってきております。 それで、ランニングに対する効果というと、信頼しているウルトラランナーの小谷さんのサイトを引用させていただきます。 Lカルニチンはエネルギー源として脂肪をより使いやすくすることで筋グ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの４週目です 6/13（月）：60.3kg 6/14（火）：60.9kg 6/15（水）：61.5kg 6/16（木）：60.1kg 6/17（金）：60.3kg 6/18（土）：60.3kg 6/19（日）：60.5kg 前週の日曜が60.3kgでしたので、+0.2kg うー…

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こんにちは、砂糖次郎です。 梅雨の合間の晴れ間。 先週の日曜日は晴れましたね。 そんな中、久しぶりにロードバイクでロングライド。 ロングランはしょっちゅうしているんですが、ロードバイクは全然乗らないです。 もう100km乗ると結構疲れちゃう自分ですが、足の負担が小さいということでロードバイク練習を決行 だいたい埼玉の彩湖あたりがスタートです。 森林公園はこの荒川沿い…

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの３週目です 6/6（月）：60.9kg 6/7（火）：61.4kg 6/8（水）：61.0kg 6/9（木）：60.9kg 6/10（金）：60.8kg 6/11（土）：59.9kg 6/12（日）：60.3kg 前週の日曜が60.6kgでしたので、-0.3kgしか変わっていな…

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