トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 ダイエットご飯の紹介です。 今回はちゃんとした料理です。 日々、ダイエットを成功させるにはどうしたらいいか、また体重維持をするにはどうしたらいいか。 自炊です！自炊あるのみ！ 自炊こそ栄養バランスが保てるし、カロリーも計算しやすい。 外で食べるとおいしいのが手軽に食べられるのがこの日本ですが、その代わりカロリーも基本高いと思ってます。 だ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 25日はプロテインの日！ 自分はマイプロテインとVALXのプロテインを飲んでいるんですが、毎月25日はVALXがセールで安くなるんですね。 いつもは楽天で買うことが多かったんですが、大量買いしてもいいかなって思ってこの度、8kg分買いました。 ちなみにAmazonだと4000円ちょっとで売っています。 それが8袋セットだと26…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日、月例赤羽マラソンで10km走ったんですが結果が発表されて、自分は一般、男子の部で10人中7位ということでした。 そこそこ走れたと思ったのですが、井の中の蛙大海を知らず。 39分なんてタイムはガチのランナーにしてみれば、お子様レベルなのでしょう。 ということで、次なる目標は39分を切ること。 それで計算サイトで調べてみたら10km39分を…

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こんにちは、砂糖次郎です。 三連休の最終日は月例赤羽マラソン出てましたが、他は台風ということもあってダラダラしてました。 いつもは鍼いっているんですが、町の整体みたいなところを予約していったりしてました。 あとはストレッチを重点的にやっているんですが、自分自身でマッサージを入れたりしてます。 ストレッチはいいけど、マッサージはグリッドローラーしかやってなかったやんっていうのが…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 お手軽に出られる大会、月例赤羽マラソン。久しぶりに参加してきました。 【スタートからゴールまで】 結構、体が疲れてましたんでレースあっても出るかな。出ないかなと迷ってました。 朝起きて、寝ぼけ眼のまま、外に出てサンダルのままちょっと走ってみたら、足も痛くないし、どこも痛くないので、参加することにしました。 自転車に…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 もう一週間後に迫ってきましたね。トレニックワールド外秩父。 準備を色々書いていきたいと思います。 前に書いた攻略記事はこちらです レース：トレニックワールド外秩父の攻略を考える http://www.trailrunsugar.club/article/491612682.html?1663980637 …

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こんにちは、砂糖次郎です。 直近の大会はトレニックワールド外秩父という50kmのトレイル大会なんですが、そこにはあまり照準を絞っていません。 なにに絞っているかというと11月にある東京グレートレースです。 距離が250kmもあり、当然ながら自身最長の距離になります。 期間はそこまでないので、そこに向けた練習をしていきたいです。 今月は京都のトレイルレースの疲労が色濃く残って…

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こんにちは、砂糖次郎です。 今年はレースに出まくっている砂糖さんですが、ボランティアにもよく出ています。 主にスポーツエイドジャパン関連のボランティアばかり出ていましたが、この度、トレニックワールドさんにもボランティアいきます。 募集のところで、エイドのどっかを選択したので特になにもなければエイドのどっかにいると思います！ ただ、まだまだ足りていないようなので、みなさんも…

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こんにちは、砂糖次郎です。 いつもお世話になっているさかいやスポーツですが、今はアウトレットセールというのをやっているので、掘り出し物を探してきました。 イノヴェイトは履いたことはないですが、グリップが強いメーカーのイメージがありますね。 じゃあこの靴はどんな靴っていうことで紹介を見ていきましょう。 ☆ナチュラルな走行フィールを求めるランナーに TRAILTAL…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 トレランザックでガレージブランドのYAMAROKKO/ゾーマという商品を買って、使っているんですがしばらく使ってきたのでその使用感を書いていきたいなって思ってます。 【買ったときの記事はこちら】 トレランザック：YAMAROKKO/ゾーマ買いました http://www.trailrunsugar.club/articl…

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