雑談:大事なのは冷やすこと

こんにちは、砂糖次郎です。 年明けからあんまり走れていません。 年末にアキレス腱を痛めたんですが、年明け30K走を走ったら、脛全体が痛くなっちゃいました。 正直骨折したのかと思うぐらい痛かったんですが、これはいつものこと 自分は痛みが結構出るほうなので様子見が安定です。 ただ電気ビリビリしてたり、湿布してたりしていたんですが、これが違いましたね。 まず痛かったら冷…

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