ウルトラ:第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day2

こんにちは、砂糖次郎です。 練習会の続きの記事です。 前回はこちらから ウルトラ:第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1 http://www.trailrunsugar.club/article/502453044.html?1708577371 2日目はまたもや8時に集まろうかと思ったんですが、思いのほか元気なので始発合流を目指しました。 なので1…

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ウルトラ:第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1

こんにちは、砂糖次郎です。 2月の3連休は2回ありがますが、はじめの1回目はまたもやすがぽん練に参加。 ひとりでやるよりもペースはゆっくりですが、色々と不安材料があるので、自分には合っていると思い、今回も参加。 練習会全体としては大江戸コースを一周と小さく大江戸コースを周るセミダブル形式 1日目はいつものように御徒町出発での大江戸コースを周る旅。 今回は何度かレースで一…

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雑談:日常と趣味のリンク

こんにちは、砂糖次郎です。 最近、ちょこちょこ呟かせてはいただいておりますが、忙しいです。 なにが忙しいかというと仕事が忙しい。 ランニングのこと以外で恐縮なプライベートな話ではありますが、もとよりブログ。 ばんばん個人のことを書いていきたいなと思う次第ですが、なんとか閉じた話ではなくて、開けた話に出来ればと思っています。 今までの自分はといえば、仕事と趣味の比率を…

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レース:小江戸大江戸2024のデータを携帯の地図アプリにいれる

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 もうレースも近いということで、コースデータを携帯の地図アプリにいれていきましょう。 自分はコースは熟知しているので、いれなくても大丈夫なんですが、今年は工事があって変更区間がちょこちょこあるのと、小江戸は走っていないので念のためですね。 それで小江戸大江戸初心者の人からコースデータを携帯の地図アプリに入れる方法が分からないって…

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鍼:ひさしぶりにめっちゃ重かった鍼

こんにちは、砂糖次郎です。 先週の土日ですが、用事があったのでロングランすることはできず、、、、 ただ用事があるから出来ないといっただけではなく、金曜夜にいった鍼の影響がガツンときて、終始だるかったのです。 とても運動なんて出来ない。 人に会うのがやっとのこと それもそのはず、ということで1月のやってきたロングランだけに絞ってみていきたいと思います。 1/5:36…

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ペースの問題、トレランの場合

こんにちは、砂糖次郎です。 先日、ペースの問題という記事を書いてみましたがそれは前提にロードを走る場合という注釈を忘れていました。 ロードでいえばキロ何分という明確な指標があるんですが、トレランのケースで考えるとさらに難しいです。 一応登山地図にコースタイムがあるのでそのコースタイムに対して5割。6割ペースという計算をしておりますが、コースが登りもあり、下りもある不整地なので安…

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集団走とペースの問題

こんちは、砂糖次郎です。 今度行われる試走会の注意でペースに関することの注意点が挙げられていました。 また最近は参加できていないですが、ルナークス火曜練でも同じようにペースについて注意点が挙げられて、今では特定の地点までは一定のペースなことにしてくださいとの旨が入ってました。 集団走とペースの問題というのは昔から中々難しいなと思うところであります。 自分としてはこのペースで行…

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練習:スーパートレインスタンプラリーしようとするも力尽きる

こんにちは、砂糖次郎です。 12月末ぐらいから体が復調してきてロング走の体をつくるべく毎週走ってます。 今週の目標は80kmだったのですが、仕事が忙しいを言い訳に朝がまず起きられず、10時前に出発し、都内に入ってスタンプラリーを進んでいくものの、疲れ果てました。 まず池袋についてから山手線沿いに進もうと思ったんですが、見知った道すぎてちょっと飽きてきたのかもって思う場面もあった…

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