トレイルランシュガー

もうひとつレース用のジェルの作り方をお教えいたします。

基本はこちらのページから
「自作ジェルで安く補給する方法」
http://www.trailrunsugar.com/article/444860697.html


使うのはメダリストです。
だから味は完全にメダリスト味になってしまうため、人によってはそれよりかは自分の慣れ親しんだ味で補給効率を上げたいという方もいるかもしれません。自分もこのメダリストと粉飴だけのレシピだと甘くて全然入っていかないので、クエン酸のすっぱさを多く足して調整してます。

500mlバージョン

水分　約300g
粉飴　約300g
クエン酸　15g
スーパーメダリスト9000　1袋

1158kcal


実はこのメダリスト、アートスポーツに寄った際に試飲会をやっていて、＋2袋つけるというおまけもあって、つい薦められるままに買ってしまいましたが、実感はほとんどありません。ただレースペースで走るのは練習ではほぼないので、レースで完走できているのもこのメダリストのお陰ともいえますね。
やれることは全部やったというブラシーボ効果のためにも使っておりますが、切れたら再び買うかどうかは迷い中です。









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