トレイルランシュガー

こんちは、砂糖次郎です。
先日のトレランは20km程度なんですが、筋肉痛になってしまいました。
自分のトレランはそんなに攻めないのでレースでない限り、筋肉痛になることはないんですが、結構攻めたのが道がいやらしかったのか、筋肉痛になっちゃいました。

新鮮な感覚。そうだよ。昔は毎週、筋肉痛になってたような気がするよ！


ということでアクティブレスト。限りなくやる気のないランですが、走り出すと楽しいですよね。
川沿いのトレイルを中心に4kmだけ走りました。


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