ダイエット:目指せ57kg!三周目

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こんにちは、砂糖次郎です。
彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。
ダイエットの3週目です

6/6(月):60.9kg
6/7(火):61.4kg
6/8(水):61.0kg
6/9(木):60.9kg
6/10(金):60.8kg
6/11(土):59.9kg
6/12(日):60.3kg


前週の日曜が60.6kgでしたので、-0.3kgしか変わっていない。
しかも中盤の増量!うまくいかない。

ランの距離を増やすと体重は減りますが、足の負担が大きいので今だとちょっと厳しい。
食事は結構減らしているつもりで、脂質と糖質を取らないようにしていますが、これ以上にカロリーも減らさないといけないのかも
色々とダイエット関連の動画を見てますが、一回チートデイというのをやってみようと思います。
そもそも60kgを維持するのにこの食生活を守らないといけないのは辛い。











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