こんにちは、砂糖次郎こと、ガリガリ次郎です。
ここ一カ月ほどダイエットを頑張ってまして、目指せ57kgという目標のもとがんばっておりますが、その体重の根拠はなんじゃいということです。
自分が社会人になってから、一番体重が落ちたときで58kg。
そのときは仕事が半端なくストレスがかかるときでして、純粋に痩せたというのは違います。
ただ58kgまでは痩せられるっていうのはありましたね。
ちゃんとしたアスリートなら、自分がベストな記録を出した体重というのを持っていて、それを元にダイエットするんでしょうが、自分はテキトーにしかやってこなかったので、そんなのはないです。
ということで、インターネットでベスト体重を検索してみました。
箱根駅伝の選手の身長・体重・BMI
https://www.all-out-running.com/entry/HakoneEkiden/Hight/Mass/BMI
そこで見つけたのが、こちらのブログ。
箱根駅伝、そしてトップアスリートのBMIのデータを書いてくれていまして、なんとそこから導き出される自分の目標体重を計算するツールまでもあります。
自分は身長172センチなので。。。。
箱根駅伝選手 BMI18.7の目標体重だと
55.32kg
エリートマラソンランナー BMI19.5の目標体重だと
57.69kg
です。
後付けではありますが、57kgを目指すというのは的を得ているんじゃないでしょうか。
箱根駅伝選手並みというのは、、、どう頑張っても無理な気がするので、とりあえず57.69kgを目指しています！
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