ダイエット:目指せ57kg!八周目

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こんにちは、砂糖次郎です。
彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。
ダイエットの8週目です。


7/11(月):58.3kg
7/12(火):57.9kg
7/13(水):57.5kg
7/14(木):57.1kg
7/15(金):57.6kg
7/16(土):57.9kg
7/17(日):58.0kg

終わりの数値だけ見ると前週と比べて-0.8kgでした。

ただ目標としていた57.7kgは達成。ダイエット終了です!

スタートは5/23の63.3キロ
そして、今日7/14に57.1キロを記録したので、8週間で6.2キロ痩せることが出来ました。

嬉しい!

今回とても大きい収穫は、普段なにも意識していなかった栄養を意識できるようになったこと。
特に脂質とタンパク質についてはかなり意識できるようになりました。
その弊害で、コンビニでなにかを買うときに栄養素チェックしちゃうことも。。。。


最初どれぐらいで終わるか分からずに、途中から8週を目指してやったほうがいいみたいな動画を見て、なんとなくやっていました。
結果的に8週で見事終えることが出来てとても良かったです!

これから体重の目標ですが、勿論ドガ食いなんてせずに節制をしつつ、ある程度の栄養を摂っていきたいと思います。
リバウンドが怖い!

だから定点観測として記事は書いていきます。

今度からのテーマは体重維持ですね!

先日まで3連休で多く、人に会っていたこともあっていきなり58kg台になってしまっているんので、手綱を緩めずにやっていきたいと思います。










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