ダイエット:素晴らしきダイエット食!カロリーハーフカレー

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こんにちは、砂糖次郎です。
ダイエットしていますか?

砂糖さんはダイエットは一応終了したものの、普通の食事をすると体重がガツンと増えてしまうため、未だに減量食を食べています。
で、具体的になにを食べているのかをダイエット企画記事のときにちょっとだけ紹介しましたが、今回は減量食に絞って記事にします。

まず紹介するのがこちらのカレー!


栄養成分を見ていきましょう

【栄養成分表示1皿分(製品14g)】
エネルギー 51 kcal たんぱく質 0.99 g 脂質 1.7 g 炭水化物 8.7 g -糖質 7.96 g-食物繊維 0.74 g 食塩相当量 2.1 g

めちゃくちゃ低い!
脂質も低い!
食べてみると分かるんですが、普通のカレーよりもかなりあっさりしているカレーです。

なんかレビュー見て知ったんですが、普通のカレールーは食用油脂をふんだんに使っているところをデンプンで代わりにしたようです。
油と小麦粉を減らしてカロリーオフになっているんですね。
なので、濃いカレーというわけにはいきませんがダイエット食として十分じゃないでしょうか。

自分は具としては主に以下のものを入れて作っております。

・ササミ
・しめじ
・エリンギ
・人参
・たまねぎ

キノコ類も優秀なダイエット食な上、エリンギはお肉のような触感もあったりします。

今でも週に一回は食べているカレー。
スーパーに絶対あると思いますので、よければ是非













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