【はじめに】
こんにちは、砂糖次郎です。
もう来週に迫りました。第13回小江戸大江戸200ｋ
自身5度目の小江戸大江戸になります。
今回は一週前より準備をしていきます。
【計測はこちら】
まだよくわからないですね。
更新され次第、こちらのブログも更新します。
自分のゼッケン番号は2221ですね
【必携品と装備について】
サイから抜粋します。
・ゼッケン
係員に見えるように正面と背面に付けてください。
・計測リストバンド
通過記録に必要です。リストバンドは落としやすいので、
細引で縛るなど工夫してください。
・ライト
小江戸コースを含む全選手は、ライトを携帯してください。大会中17時～6時の間は、前面照射ライト、背面点滅灯（参加賞）を必ず点けてください。ただし、エイド施設内やコンビニなどではライトを消すことは認めます。
・その他の必携品
マスク、マイカップ、紙地図（縮小不可）、小銭、携帯食、飲料、CP撮影用カメラ（スマホ可）、携帯電話、予備電池、健康保険証
・推奨品 雨具、防寒具、帽子、手袋、サングラス
※ストックは利用できません。
※ゴミはお持ち帰りください。
まあ特筆すべきものはなにもないですね
はい。それで自分の装備は以下になります。
東京グレートレースと変わりないです。
【ザック】YAMAROKKO/ZOMA 260g
【帽子】HALO/ヘッドギア
【サングラス】SWANS/SOU2C 22g
【首ガード】美ヶ原トレランスヌード
【ウインドブレーカー】MOUNTAIN HARDWEAR/ゴーストウィスパラーフーデッドジャケット 59g
【レインジャケット】モンベル/バーサライト ジャケット 134g
【シャツ】デサント/ 半袖シャツ ドライコットンハーフスリーブシャツ メンズ 127g
【インナー】ファイントラック/パワーメッシュ 48g
【アームカバー】CW-X/アームカバー
【パンツ】ミズノ/ランニングウェア マルチポケットパンツ ショートパンツ 360度ポケット 74g
【時計】SUUNTO/AMBIT5 PEAK 39g
【グローブ】サロモン/AGILE WARM GLOVE Unisex
【ソックス】CW-X/ランニング アンクルサポート5本指ショートソックス
【シューズ】ブルックス/ゴースト14
【ライト】 LEDLENSER/MH10
【マイカップ】SEA TO SUMMIT Xカップ
【携帯電話】iPhoneSE2
【健康保険証】レース用の財布
【小銭】レース用の財布
【携帯食】わらび餅＋ジェル数個
【飲料用】ハイドラパック/Hydrapak スカイフラスク 500 SP557HP マリブブルー ×2 (54g×2)
【その他1】ポケットティッシュ
【準備品について】
【その他】ポケットティッシュ、絆創膏、充電池、ゼッケンベルト、テーピングなど
【ケア用品（準備品）】ガーニーグー 85ml
【ワセリン】プロジェクトJ1
【日焼け止め】和光ケミカル/トップアスリートサンプロテクトファイター
【ドロップバック】
【インナー】モンベル/ジオライン
【タイツ】アンダーアーマー/ヒートギアアーマー レギンス
【ソックス】インジンジ/トレイルソックス
【シューズ】ブルックス/ゴースト13（ワンサイズ大きい）
【その他】充電器、後半の紙地図、補給食（わらび餅2個＋芋羊羹1個＋ジェル1個、ベスパハイパー2個、BCAA、経口補水パウダー）
補給食の補充、靴の履き替えはしますけど、あとは状況次第ですね。
【地図について】
手持ちの地図はザックの後ろに基本入れて、迷うことがあれば地図アプリにも入れているのでそこで確認するつもりです。
またもや同じチームリスペクトのメンバーが開発しているアプリに地図とチェックポイントを入れてくれたので、これも機会を見てタップするつもりです。
ただ基本的に道は全部覚えているので、大丈夫かな。
小江戸部分は一年に一回ぐらいしか走らないので、危うい部分はあります。
【補給食について】
ロードのウルトラのため、コンビニ前提があるためそこまで持ちません。
基本はわらび餅とジェルですね。ジェルは後半は摂取しないつもりですが、ドロップバックにはおいておきます。
ただ土手やコンビニがない区間もありますので、3個ぐらいは常に持って置けるようにしておきたいです。
基本的に1時間で200キロカロリーを目安に摂取していきます。
他、BCAAと経口補水パウダーは2時間に1本の割合で摂ります。
【まとめ】
まだ準備はありますが、頑張ってきたいと思います。
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