トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。
先日、オーバーナイトランしてきました。

ところで何度か走りで徹夜をしている身ですが、何回か「生活リズムが崩れる」みたいな話を聞いたことがあります。
自分に経験がないので、よくわからなかったので、そういう人もいるんだなってことを思って深堀りしたことなかったです。

ですが！

もしかしして悩む人がいるのかなって思って記事にしました。

と、いっても全然解決策を提示できるわけじゃなくて自分の話だけすることになります。


オーバーナイトランで家に帰って、さあ寝るぞってなって寝ます。
朝に帰ってきて寝たら15時ぐらいに起きて、夜まで生活したら、また普通に夜に眠れるんですよね。
昨日は夕方前に帰ってきたので寝たら23時ぐらいに起きたので、２時間ぐらい洗濯とかしていたらまた眠くなって起きたら、朝でした。

これでリセットです。


もしかしたらこれは特性なのかもしれないですけど、オーバーナイトする人にとっては有利だなって改めて思いました。


https://www.amazon.co.jp/%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%B3-%E3%80%90%E7%AC%AC3%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%B3-12%E9%8C%A0/dp/B000YZMWPW?dib=eyJ2IjoiMSJ9.LMWC2YTIeXoa7QyzGYQPRXvcrO5DzgFVejRysliG_6eawcaaOfbCqOpIl3bMg_tpHp_OmbXwgyyAVOBI2DBOgAx5_do3zviIZ6uP-K7lIo5uX5xE8RCbyIACDyeOUS0VCC6cFMOfubQABVZZTJ2XNoA8sPBgKcaOIRMJlGqfkDG9OrJRlInVy7dqj97ydvjPmDJE0a3pbWRiEgqZ1fhUb4FL5mxSrV3TXIO0h4TuoA_yoFHGIQ88LWVMAEP8MOevDJMcSniMqll6u4vhvOHHWC1TviiCmRGDGNE7cEG8-rY.i7oNcm5bM-jWYdL4mvh2X97I2719Eks8pUEWRv19KrU&dib_tag=se&keywords=%E3%81%A8%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%BF%E3%82%93&qid=1705801997&sr=8-4&linkCode=sl1&tag=trailrunsug08-22&linkId=2b66482bf6f7d56a012db28f35a2c36d&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl

そういえば、眠気対策にはトメルミンがいいって聞きました。
自分も買ってみましたがまだ使っていないです。






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