トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。
足首痛いです。毎日、毎日マイクロカレントしたり、湿布張ったり、アイシングしたりしているんですが、徐々にしか治ってない感覚があります。
そんななか、なにかしらトレーニングしたいなっていうのがありましたので、困ったときのバイク練してます。

自分は神奈川県の川崎市に住んでいるんですがお隣の稲城市にある南多摩尾根幹線道路っていうのが、サイクリストの中でかなり有名な練習エリアで、自分も昔一度いったことがあるエリアにいってみることにしました。
神奈川県民になってからも道はあんまり把握していませんが、基本的に土手沿いを登って行ったら分かりやすい所に出るから、そこから尾根幹にいけばいいという地図を手に入れたので、そのとおりにいってきました。

パンフレット
https://www.city.inagi.tokyo.jp/kanko/kanko_tokusyoku/pamphlet/potaribiyori.files/potari_biyori_map.pdf

稲城市サイクリングマップ「稲城ぽたり日和」
http://www.city.inagi.tokyo.jp/smph/kanko/kanko_tokusyoku/pamphlet/potaribiyori.html


真夏で気温は高いですが、自転車はランニングに比べたら涼しいんですよね。

ということで尾根幹についてみると、感じるのは坂、坂、坂。
やっぱりこれが尾根幹だよというぐらいの坂具合。
久しぶりにフロントギアをインナーに入れて、ガリガリ登っていきます。この登っていくのって楽しいんですよね。
そのときは辛いんですが、平地よりも頑張っている感が強くて好きです。

ただこの尾根幹。やたら信号に止まってしまうのがよくない。
その分、ストップした状態から登るのでトレーニングはいいのかもしれないですが、リズムは崩れちゃいますね。
サイクリスト御用達のセブンイレブンでドリンク補給しつつ、ガリガリくんを食べて、奥までいったら、引き返して、帰りました。

ちなみにこの尾根幹沿いは「THE FIRST100」ではじめて100マイル走った思い出の地でもありますね。
去年なんですが、あのときも暑すぎたなって思い出しました。

はい。ちなみに復路の土手上がるなんでもないところで立ちごけしてしまい、肘をすりむいちゃいました。
バイクにある程度慣れたといっても気を付けないといけないですね。






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