こんにちは、砂糖次郎です。
コンビニでプロテイン買ってますか?
ランニングしたあと飲みますよね。
家からのランニングだったら、家にストックあるプロテイン飲むんですが出先だとそういうわけにもいかないですよね。
最近の話だと別に運動後30分以内にタンパク質を摂取すると良いというのは最近ではどうも嘘らしいというのがありますが、とりあえずはとっている感じです。
一応記事載せておきますね。
プロテインの必要量や摂取タイミングの誤解
https://www.thcu.ac.jp/research/column/detail.html?id=230
【なにを基準で選ぶのか】
昔はザバスしかなかったコンビニのプロテインの列も最近だと色んなメーカーが出していますよね。
これは嬉しい限り、昔はないので豆乳買っていたこともありましたが、今では選び放題なんです。
各社色んなプロテイン飲料出していますし、ゼリータイプ、バータイプなどありますが、選ぶ基準はもちろんタンパク質の量。
味は多少まずかろうが気にしません!
いや、まずいのはないですけどね。
その辺、ザバスは多めのやつが売られているので、ついつい手をとっています。
容量が大きいタイプもあり、ごくごく飲めるのも運動後にいいですよね。
【最近だとタンパク質30gも発売されました】
はい。こちらですね。お値段ちょっとお高めで343円ですが、魅力的なたんぱく質30g
https://www.meiji.co.jp/corporate/pressrelease/2024/0909_01/
記事の中でもあるとおり、近年だとタンパク質の量という市場のニーズがあるらしく、販売したみたいですね。
自分はランニングの筋肉回復目的でしか摂っていないですが、世間的に筋トレを結構真面目にやっている人多いのかなって思いますので、そういった人たちに向けてというのが納得ですね。
プロテイン系の記事を書いていますので、是非参考に
http://www.trailrunsugar.club/article/499880552.html?1726443364
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