トレイルランシュガー

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 今年のウルトラマラソンもあとひとつ。奥武蔵ウルトラマラソンになってきました。 気持ちは来年の川の道へということもあるんですが、それ以上に今年のトレランが先にありますので、ひたすら山を登ったり降りたりの日々に没頭しようと思います。 その中で、ウルトラマラソン以上に重要になってくるのがヘッドライト。 自分はLEDRENSERを使って…

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こんにちは、砂糖次郎です。 私生活で流行のアンテナがまったくないせいなのか、日常生活で同じ趣味以外の人と話すことがあまりないです。 ランニングしている人ばかりと喋るため、フルマラソンを走ったことない人なんて世の中にほぼいないのでは？と勘違いしたり、タバコ吸っている人は絶滅危惧種ぐらいいないのではと思ったりしてます。 ただそれも雑誌の統計でランナーの中でどれぐらいフルマラソン走っ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 誕生日ウィークだった先週。 わたくしも数えに数えて年齢が38歳になりました。 レースに出始めたのは29歳のときからなんで、もう9年もレースに出続けているわけなんですね。 走り始めたのは25歳のときぐらいなんで、ラン歴13年ということになります。たぶん。。。 思えば、ランニングを始めた当初はそんなに真面目に走るつもりはなく、登山のための体力づくりと…

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こんにちは、砂糖次郎です。 今さらな話題かもしれませんが、トレランニュースを振り返ってみたいなって思います。 先日、トレラン大会ではかなり前からあるトレイルレースのひとつスパトレイルが終了することがアナウンスありました。 理由としては「大会スタッフは高齢者が多く、長期間にわたる大会の準備、長時間に渡る大会運営に体力の限界を感じていました」だそうです。 そこには何の深読みす…

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こんにちは、砂糖次郎です。 西東京30ｋ後、足が痛かったのと仕事が忙しいのでランオフしてました。 本当はストレッチなり、筋トレでもしていればよかったんですが、なんだか腹筋も痛くてストレッチとかやる気にもならなかったんですね。 しょうがないときは寝るのみ。 寝ることだけが、回復する手段さ。 それで一週間たったところで、ちょっと様子見で走りました。 走り始めは痛いかなーってい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 年明けからあんまり走れていません。 年末にアキレス腱を痛めたんですが、年明け30K走を走ったら、脛全体が痛くなっちゃいました。 正直骨折したのかと思うぐらい痛かったんですが、これはいつものこと 自分は痛みが結構出るほうなので様子見が安定です。 ただ電気ビリビリしてたり、湿布してたりしていたんですが、これが違いましたね。 まず痛かったら冷…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 気が付けばもう12月 気が付けばといってみましたが、毎月毎月なにかしらのレースを走っていたので、別に気が付けばというわけではないです。 でも今日振り返らないといつまでも振り替えないと思います。 【レースで振り返ろう】 3/12-13：第12回 小江戸大江戸200k 4/17：第32回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 悲しいニュースが届きました。 ランナーのお供として愛されていた山崎製パン「薄皮」シリーズが減量になり、今まで5個入っていたのが4個になるということらしいのです。 和菓子の薄皮まんじゅうをヒントに開発され、つぶあんやカスタードクリームなどを薄手の生地で包んだ一口サイズの菓子パン５個を１つのパッケージにした商品。同社では、主要原料の小麦粉を中心と…

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東京グレートレースに出た以外はほぼなにも出来ていない。 川口マラソンに向けて行ったのは短時間、高心拍。この練習ならば体の負担は少なく、川口マラソンがハーフマラソンなので適応してあるかなと思って実施しました。 高心拍の練習のひとつは坂練。 これは前からやっている練習ですが、いつもの坂だと遠くて時間が取れないので、近所の坂をサクッと短時間やるだけにしました。 もうひと…

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こんにちは、砂糖次郎です。 今週はわりと忙しめで、その影響で全然練習できなかったです。 いつもは安定感あるのになー。 さらにいつもは食事管理もある程度出来るんですが、それもダメ！ さすがに外食ばんばん、脂質バンバンみたいな食生活ではなくて自炊してましたが、ダメですね。 ただ土曜日にガッツリ走る予定なので、そこから再起動しようかなと思う日記みたいな今回の記事でした。 …

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