ナイトラン:腰ライト化計画

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 ゼロ富士前から腰ベルトにつけるライトを色々試行錯誤して作成してましたが、記事にしていないということもあり、この度、まとめることにしました。 【ナイトランについて】 かなり前からナイトランをやっておりますが、かなり強力なライトでも頭につけている形だと地面の陰影がそこまで読み取れないという問題がありました。 陰影がうまく…

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トレラン:シュガー練爆誕!

こんにちは、砂糖次郎です。 先日の休日は久しぶりにmachaさんとトレラン。 お互いに翌週レースがあるということなので、手軽なトレランを求め、飯能をトレランしてきました。 ルートは飯能駅から、天覧山、飯能アルプスを越え、天覚山に。 東吾野に降りてから、しばらくロードを行き、コンビニで休憩。 愛宕山、深沢山を経て、北向地蔵。 あとは、走りやすい物見山、日和田山、高麗峠を経て…

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トレラン:雲取山ぴよぴよ付き

こんにちは、砂糖次郎です。 お盆休み後半はトレラン! 久しぶりに奥多摩駅から雲取山にピストンしてきました。 いつもやるようなガッツリ走りこむというわけではなく、今回はぴよ付 そう。ぴよぴよトレイルランナーをなんとか雲取山ピストン出来るように連れていくといったトレランなのです。 このぴよぴよトレイルランナー。名前が長いのでぴよちゃんと呼びますが、今年、信越五岳110kmに…

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トレラン:ルナークス高尾バックヤード練

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 もう1週前の話になりますが、高尾で夜練しました。 きっかけはルナークスにて、「今度オーバーナイト練やろうと思うんです」というワード。 自分も昔は真面目にひとりでオーバーナイト練とかしていましたが、近年では別にしなくなりましたので即参加表明。 日程が近づくに従って、メニューが発表されたりするんですが、イマイチ当日までよくわかっ…

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動画:YOUTUBEで学ぶトレランのつづら折りでの下りのコツ

こんにちは、砂糖次郎です。 在宅勤務なので、よくYOUTUBEを見ています。 正直、ランニング動画というのは超ロング系のウルトラなどしか、今まで見ていなかったのですが、今では幅広く見ています。 中谷さんのつづら折りでの下りの動画ですね。 つづら折りとか何も考えずに下っていましたが、体を倒しながら入るっていうのは新しい視点! めちゃくちゃ響きました。 これから意識し…

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トレラン:高尾トラサルおかわりあり

こんにちは、砂糖次郎です。 先日の休日ははじめての高尾トラサルにいってきました。 高尾トラサルって数年前からやっている人がチラホラ増えてきて、マンモストレイルと同じく有名になってきましたよね。 ただ、砂糖さんは特に興味なく、、、、 去年、machaさんとマンモストレイルをやろうと思っていたんですが、シンスプリントになってしまい、中止に。。 今回は、シバタさんとい…

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動画:YOUTUBEで学ぶトレランの下り方

こんにちは、砂糖次郎です。 在宅勤務なので、よくYOUTUBEを見ています。 正直、ランニング動画というのは超ロング系のウルトラなどしか、今まで見ていなかったのですが、今では幅広く見ています。 そこで最近、有名な人が教えてくれる登り方、下り方というのをおさらいの意味で見ています。 セミナー級の情報を無料で教えてくれるなんて、大変ありがたいです。 トレランの下りでいえば得…

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トレイル:天狗練1.5セット

こんにちは、砂糖次郎です。 先週末、またも天狗に挑んできました。 この日の決めたノルマは2セット。 1セットは累積獲得標高が1400mになるので、2800mを狙ってのトレランでした。 1セット目は順調に上り下り さすがに二回目の天狗練なので、頑張るところ、頑張らないところの緩急は分かっているつもりです。 ただ底沢バス停方面の下りが結構ガレていて、疲れを感じましたね。 …

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トレラン:初の天狗練

こんにちは、砂糖次郎です。 高尾に練習いくことが多い砂糖さんですが、なんだかここ数年いろんなルートがあることを知りました。 マンモストレイル、高尾トラサル・・・ そして今回の天狗トレイル いずれも歯ごたえがあるということでmachaさんを誘って走ってきました。 天狗トレイルはなんだか自主イベントで天狗24時間耐久とかやっている人もいるらしく、何ループするかも見どころ…

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練習:武蔵野線Dスタンプラリーラン その2

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です 武蔵野線Dスタンプラリーランの続きです 武蔵野線は東は西船橋、西は府中本町になります。 なんとなくだけど、東からスタートを計画。GoogleMapだと84kmだったけど、なんか怪しい。 道も曲がりくねっているし、間違える可能性は大きい。 なので、リタイア覚悟でスタートしました。 【千葉ゾーン】 電車で千葉方面に行く途…

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