トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 年始のイベントとしてはやはり走る身としては箱根駅伝を見るというのがあります。 そんなに強く応援しているわけではないし、どこの大学、だれの選手とかもないです。去年この選手走っていたなあとかはあります。 例年やるのは１/３の復路。 １/２も見に行っているみたいなんですが、そこまで箱根駅伝は熱くないｗ で、いつも駒沢公園に集まってから15号まで走り、そ…

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こんちくわ！砂糖次郎です。 土曜日はサークルの峠走に参加しました。 峠走。。。山にいくためにロードの登りを幾たびと経験した砂糖さんですが、峠走はしたことがない。 魅力的なトレイルを前にひたすらロードを進む。アップダウン。そこに言い訳なんてできない。 だってロードだけだもん。歩くことなんてできない。そんな風に感じていました峠走のイメージ。 今回ランサークルで行くことにいい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 ギックリ腰の痛みは回復してきたものの、体が重い。 週末やりすぎたか。 いや、雨のせいか。 今週の平日練は水曜日の織田連のみ。 坂練も10周のうち、8周までは力が出なかったですが、最後なんとか頑張れました。 ドリルは自分がラダーを持っていったので、ちょっとラダーを使った練習をしながらも筋トレ多め。 暑いからしょうがないですよね。 うん、今…

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こんにちは、砂糖次郎です。 また駆け足気味に今週の練習内容を振り返って見たいと思います。連休前は連休に色々やろうと思うと忙しい！ 火曜は友達とジョグアンドストレッチ。 週始まりはゆるーく始めるのがいちばん。さらにストレッチも加えたりなんだりして、ほぐしていくのがいちばん。でもストレッチ面倒だし。 だから友達誘ってやりました。走った距離は12キロぐらい。 水曜は織田練。 …

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こんにちは、砂糖次郎です。 先週の金曜に梅雨明けの発表がなされましたね。ただ発表前から結構気温が上がり、雨はあんまり降らなくなったような気がします。 そんな平日練は水曜に織田練、木曜にサークル練、金曜に友達と走りました。いずれも暑かった！ レース明けから2週間経とうとしていますが、そんなに元気いっぱいというわけではなく、結構やられています。やられているのは単純に暑さだけなのか、…

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こんちは、砂糖次郎です。 この前の日曜日は所属するランサークルで山手線一周ラン。 所属するランサークルだと長い距離を走る人はそういないので、練習で山手線一周をやったことあるのはもうひとりぐらい。 それで道も知っているってなると自分ぐらいしかいないので、自分がナビする形。そして初心者ランナーをサポートする形で参加いたしました。 まずは7時半に東京駅集合。8時スタートです。 総…

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こんにちは、砂糖次郎です。 水曜はサークル練に参加。が、この日は時間的にぎりぎりでしたが、なんとか間に合いました。人間頑張れば間に合う。 ただ今週末がレースなので頑張らずにおしゃべりをしながら別所沼走りました。ランニングに慣れない人もいたのでキロ7分。最後の一周だけは頑張ってキロ４分を切るペースで走りました。 打ち上げでは今週末に初の100キロウルトラを走る方に出来るだけア…

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こんにちは、砂糖次郎です。 ついに練習について総括するようになっちゃいました。だってそんなに特別なことしてないもん。 普通の練習しかしてないですが、今週の平日は火曜に17キロ。これは人と走ったゆるゆる。週末に80キロぐらい走ったので、平日はそんなに頑張らないでいいかなと。 それで木曜日に10キロ。スピードを意識したんですが、なにせ暑いし、埼玉は暗い。県道を行かなければいいんだけど、…

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こんにちは、砂糖次郎です。 土曜日はおやすみでしたので、まあ走ろうと。 この前、色々考えた挙句、走るのが合っているだろうと。 色々考えたのはあとで書きます。 んで、日曜日は山に行くことが決まってましたので土曜日はロードかな 一番手軽で頑張る距離ができるのは彩湖なんです。 ただお休みなので朝はまったりしてからスタートです。 土曜日は2部練を考えていたのでまずは手軽に2…

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こんにちは、砂糖次郎です。 今週は水曜練が雨でダメ。 木曜サークル練は忙しくダメ。 ただ20時には帰れたんで、ひとりで別所沼公園を走ってきました。 1週間に1度ぐらいは早く走ろうかなと思ってキロ5分から入り、4分半ぐらいまで上げました。 やっぱ暗いところが多いんで、そんなに上げられないですよね。危ないし。 無理をしないことが一番 家に帰ってジャンピングランジを2…

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