トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 今週は年度末なのに早く帰れる事が多く、まだフルの疲れも癒えないですが、じゃあ走ろうという感じになり、安定の明るい17号を北上します。 で、距離なんですが自分の中で20キロを越えると疲れを引きずるといった経験則がありましたので、今日は自重して15キロかなと思ってとりあえず北与野駅まで到着。 北与野からはさいたまスーパーアリーナはこっちという看板が出…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日の金曜日はランサークルに参加。さすがに東京マラソンから5日経っているので足は回復傾向。ただ強度の強い練習は御免被る！ 30分早く到着して、北浦和公園の中をぐるぐる回ってみんなと合流。10キロ走はいつもどおり行きはみんなと帰りはハイパースだったので、一番遅い人についていこうかな。それぐらいの強度がちょうどいいなあと思っていたら、これが早い人しかい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 東京マラソンを走って翌日の月曜、火曜は死んでました。 歩くのも大変。ただいつものトレイルレース後とは違って階段はそんなに辛くありませんでした。 水曜はまだ倦怠感に苛まれていましたが、早く帰れたので水曜練に参加。この日はちょっと人数少なめですが、自分は自分のペースを守って走りました。いつもの坂練と1km走だけ。筋トレは参加しませんでしたが、最後にバッチリ柔…

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こんたつは！砂糖次郎です。 先週の水曜日のことをいま書く！なぜなら忙しいから！ まあ捻出すれば書く時間がないこともないけど、心の余裕でブログを書いてるんですが、そこらへんの忙しさですね。 水曜日はあえなく織田フィールドの水曜練には間に合わなかったので、サークルのほうに参加。こちらのほうが近いですから。それでもギリギリ参加。 2回目ですが、参加してわかった流れとして20…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日の日曜日は東京マラソンまで2週間ということで、いにしえより伝わる練習方法の2週間前20km走をやっておきました。今回は前回よりもペースアップはしたいということと彩湖飽きたということで、久しぶりに皇居を走ってみました。 やっぱり寒いのでお昼から走り始めました。 皇居を走るときは基本的に神田のラフィネをランステにして使っています。 前に平日の夜…

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こんにちは、砂糖次郎です。 土曜日はかなり遅めに起動してスタンプラリーランをしました。本当に予定を立てないまま休日に突入するとスタートがぐだくだになりますよね。まあぐだくだしたいからというのが一番だと思いますが 笑 去年みたいに全駅制覇するのではなく、今回はは山手一周のみ。前回は池袋から浜松町まで走りましたので、今回は田町から池袋を目指します。 一駅分走ってないです。えへへ …

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こんにちは、砂糖次郎です 先日の木曜日はさいたまのランサークルに参加させていただきました。というのも水曜日の練習会、土日のトレラン以外の平日は家の近所をぐるぐるするか、別所沼公園にいってぐるぐるするかの二択だったのですが、誰か仲間でも探そ！ってなってました。 開始も19時50分に北浦和ということで、無理なくいけます。ちなみに北浦和は自分の家からだと面倒な乗り換えになるので、自…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日の土曜日は東京マラソンまで3週間ということで、いにしえより伝わる練習方法である30km走をやっておきました。 ただやるといってもペースはどうか、それが問題です。 ずばりここは出たとこ勝負で！ お昼まで仕事だったため、近くのラーメン屋でラーメンを食べてから出発 幸いにして足の痛みもなく走ることはできましたが、なんといっても途中で飽き…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日の水曜日は遅れながらも水曜練に参加。 坂練はほどほどに、やっぱりトラックを走るためにきた！ 今回も3000m、2000m、1000mで徐々に挙げる練習。 あんまりこのタイムで行こうとは考えていなかったけど、飛び出しの勢いのままに3000mはキロ4分9秒、2000mは3分54秒、そして1000mは3分39秒でした。 一応記憶しているなかで1…

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こんにちは、砂糖次郎です。 日曜日はスタンプラリーラン。 といっても前日の鍼治療から足は回復しても、全身の揉み返しというんでしょうか。 疲れが現れてくるので寝起きはぐったり。ちなみに気温を見ると自分が住んでいる地域だと最低-5度、最高4度というぐあい。寒すぎる。 気温と疲れから出発は池袋を11時スタートにしました。 日曜の昼に都心にいくのは人混みで結構やられてしまいますが、…

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