練習:トレニックワールド外秩父前の練習を振り返る

こんにちは、砂糖次郎です。 10/2に開催され、自信も出場するトレニックワールド外秩父に向けて、しっかり休む週です。 日曜日に月例赤羽マラソンを走ったものの、基本的にはストレッチ、筋トレ、緩めのジョグだけで構成しました。 ただ月間50時間目標というのがありましたので、帳尻合わせに練習したりしてます笑 レース前なのでしっかり休め、疲れは取れたかのように思いますが、疲れが…

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練習:東京グレートレースに向けた練習

こんにちは、砂糖次郎です。 直近の大会はトレニックワールド外秩父という50kmのトレイル大会なんですが、そこにはあまり照準を絞っていません。 なにに絞っているかというと11月にある東京グレートレースです。 距離が250kmもあり、当然ながら自身最長の距離になります。 期間はそこまでないので、そこに向けた練習をしていきたいです。 今月は京都のトレイルレースの疲労が色濃く残って…

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峠走:オクムにてリスペクト練

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 3連休の初日はチームリスペクトでオクム練をやるというので参加させていただきました。 なんでもチームリスペクトの面々は第13回 えちご・くびき野100kmマラソンに出場する選手が多いらしく、そのための練習らしいです。 コースは奥武蔵ウルトラマラソンを辿る形で、まずは桂木観音のロードを走って、奥武蔵グリーンラインに入って、顔振峠に…

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練習:苦しんだ週初め、持ち戻した週終わり

こんにちは、砂糖次郎です。 今週は涼しい日が続きましたね。 といってもまだまだ夏の気配がありましたが、そんななか砂糖さんは割と死んでました。 先日、京都一周グランドトラバース後の鍼にいったんですが、これまた痛かったんです。 特に背中とお尻が痛すぎてゴワゴワになっている状態がピキピキに張っている状態になった感じです。ハイ。伝わらない形容詞だったかも笑 そのせいでゆ…

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計画:勝手にやろう「Virtual UTMF2022」

こんにちは、砂糖次郎です。 みなさん走ってますかー? このブログに興味を持ってくれているということであれば、少なからずランニングしている方かと思います。 そんな方にあのイベントが帰ってくる! バーチャルUTMFです。 イベントをやったことある人もない人も、イベントの内容を見ていきましょう ルール   ・TATTAを利用したバーチャルランニングイベントです。…

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練習:さいたまー練馬周遊ラン

こんにちは、砂糖次郎です。 たまには普通のランニング練習もご紹介。 といっても頑張る練習ではなく、新しい道を発見するランです。 ランニングの楽しみのひとつに「道と道を繋がる」というのと「新しい道を発見する」というのがあると思います。 いつも定番化しているランニングのルートもいいんですが、たまにはその道を外れて、新しい道に踏み出してみる。 すると通ったことがある見知った道…

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練習:坂練で初のゲストあり!

こんにちは、砂糖次郎です。 平日の練習。みなさんどんな練習をしているでしょうか。 何度か紹介しております。坂練。トレランのシーズンということもあって、週に1回は坂練を入れるようにしてます、 ただ砂糖さんが住まう土地はいい感じの坂はちょっと歩道橋とか、土手の坂ぐらいしかないので、いい坂がある土地まで移動していって練習してます。 それが和光市! 外環沿いの道はつらい坂の連続…

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練習:真夏のLEGOスタンプラリーラン!

こんにちは、砂糖次郎です。 もうかなり書くのをサボっていた記事ですが、お盆の最終日、LEGOスタンプラリーを走ってきました。 前日に雲取山を走っていた砂糖さん。 めっちゃやる気がなかったですが、体は動けるということで、決行しました。 今回のLEGOスタンプラリーはスタンプの場所がそう多くもないので、いつもとは違ったルートを組むことができましたね。 こちらがそ…

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練習:ルナークス火曜練で86点を出す!

こんにちは、砂糖次郎です。 練習してますか!? 毎週火曜日は川口にあるお店、ルナークスの火曜練です。 キロ5キロで12km走るこの練習会にだいたい参加しております。 この日は序盤のほうから自分が引っ張る展開になりました。 あんまりペースはちゃんと見ておらず、いつものごとくキロ5分ではなかったんですが、この日は速いメンバーしかいなかったので、大丈夫だったのかな。 最後、…

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練習:駆け上がれ!和光坂練

こんにちは、砂糖次郎です。 埼玉県に住んでおります。 その中でも南のほうに住んでおりまして、荒川も近い環境に大変満足しております。 そしてワタクシはトレイルランナー! トレイルランナー?ウルトラランナー? まあランナーです。 垂直方向への練習も欠かせません。 環境によってはトレッドミルなどするなどしてもいいとは思いますが、自分の周りには坂だらけの街、和光市という…

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