実績:12月のランを振り返る

ぽんばんは、砂糖次郎です。 1年振り返る前に12月を振り返ってみましょう。 12月は基本土日だけロングランを走ってました。 おかげで距離は稼げました。 【トレイルランニング:4:01h:28.8km】 トレイルランニングをやったのは1回 思い出したかのように高尾陣馬をやっただけです。新しい靴も買ったしね! トレイルランニングをはじめたばかりのような楽しさはなくなりま…

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練習:2020年最後のロングラン(大宮ー高崎)

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 2021年ですね!あけましておめでとうございます。 年始はまだ走っていないですが、みなさん走りましたか? ところで2020年最後の日は走ってました。 【大宮ー高崎ラン】 集合は大宮駅に7時半。今回はひとりじゃなくてもうひとり仲間がいます。 ランサークルのマエダさんです。自分よりもウルトラ走っているひとなので、あっさりOKしてくれ…

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試走:小江戸大江戸2021に向けての試走

【はじめに】 ぽんばんは、砂糖次郎です。 ここのところ毎週毎週ロングランしてますが、すべては小江戸大江戸の200kという距離に対しての練習なんです。 だからスタンプラリーとか活用していたんですが、3週にわたってやっていたガヤスタンプラリーはあいにくの終了。ほかにスタンプラリーないかなと思いきや、ない。。。。どこを走れば。。。。なにを目標にすればええんや。おしえてくれよ。というロング…

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練習:ガヤスタンプラリーラン(ゴール駅:市ヶ谷)

こんにちは、砂糖次郎です。 毎週やってたスタンプラリーもこれで最後。ガヤスタンプラリーの最終週に参加してきました。 今回のゴール駅は市ヶ谷駅! 今回もスタンプラリーランだけではなく、いっぱい距離を走るぞー。 ということで家を出発したのは朝7時半。天気はよく、されど寒く。 日の当たる場所の温かみを全身に浴びながら一路阿佐ヶ谷を目指します。 今日の目標は80km。前週が7…

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練習:サークルラン30km走

こんにちは、砂糖次郎です。 70km走った翌日は30km! 朝、起きていきなくなさが出ましたが、体の不調の問題ではなく、心の問題だとして、ベッドでうだうだやっていると、いい時間に 朝ごはんを食べて、着替えて彩湖に行きました。 今日はサークルで開催する30km走の日なのです。あんまりやる気はなかったですが、こういうイベントがあると走りやすいですよね。 アップとか特にせずに…

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練習:ガヤスタンプラリーラン(ゴール駅:阿佐ヶ谷)

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 ガヤスタンプラリーの2週目です。今回のゴールは阿佐ヶ谷駅。 もちろん、来週もやりますよー。 【ルートは?】 火曜日にルナークスの練習会にでたときに経験豊かなコバヤシさんという方が来ていたので、ウルトラのノウハウを聞いてきました。 そうすると毎週70km走とか100km走をしていたよとアドバイスをもらいまして、、、、 ああ、そ…

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練習:川口マラソンコースラン

こんにちは、砂糖次郎です。 休日の2日目は川口マラソンのコースを巡るルナークスのランに参加してきました。 前日も33km走っているんで、本日も30km以上走るのはアリかな!と思って、家からスタート地点の青木公園まで走って参加しました。 この日は結構暖かく、途中から半袖で走りました。 なんだか変に寝不足で走ったので、結構つらかったですw 帰って福岡マラソンみて、寝ましたw…

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実績:11月のラン成績を振り返り

こんにちは、砂糖次郎です。 11月も振り返ってみましょう。 11月は週4か5で走り、レースが近づくにつれて徐々にテーパリングで減らしていった感じですね。 【トレイルランニング:4:19h:30.0km】 トレイルランニングをやったのは1回 ジャングルぐるぐるMAXの試走にいったけど、帰ったやつですね。 だから実質、全然トレランしてません。 11月はトレイル率を増…

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練習:ガヤスタンプラリーラン(ゴール駅:千駄ヶ谷)

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 休日になるとしたくなるのがロングラン。でもやっぱりなにか目的がないとなかなか走れない コロナ初期のように毎週毎週彩湖をぐるぐるしているなんて、もうイヤだ。 そしてなにかと理由をつけていく榎本牧場で食べるジェラートももう寒い。 なにかないのか。 困ったときのスタンプラリーランです。 昔はNAVERというところで首都圏スタンプラ…

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練習:オーバーナイトキャサリン60km走

こんにちは、砂糖次郎です。 これまた10月の話。 川口のルナークスから葛西臨海公園を往復するオーバーナイトキャサリンを店長と2人で走ってきました。 集合は夜9時半。荒川をずっと南下して舞浜、葛西臨海公園で距離を稼ぎつつ、60キロ走ってきました。 ただ砂糖さんは腹痛でトイレに篭り、店長さんは膝の痛みから後半は歩いたり、走ったりのですが、無事走り切れました。 途中、変に止めたか…

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