トレイルランシュガー

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です ウルトラマラソンやトレイルランニングでは、補給がパフォーマンスを大きく左右します。ジェルやエナジーバーは定番ですが、味に飽きたり、喉を通りにくくなったりするのが悩みどころ。そんな中で最近見つけたのが「セブンイレブンのグミカク」。普段のおやつにもなる商品ですが、補給食としても意外に使えそうだと思ったので紹介します。 セブン「グミ…

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こんにちは、砂糖次郎です inタンサンってドリンク知ってますでしょうか？ 自分も最近知ったんですが、ダイエットドリンクみたいなんです。 紹介をみると、こちら 「ｉｎゼリー」の技術を応用した炭酸飲料で、胃液のような強い酸と反応してゼリー状に変わってふくらむ新感覚ドリンクです。 仕事中についつい間食を食べ過ぎてしまうことが気になる方をメインターゲットとし、無計画な間食を自…

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こんにちは、砂糖次郎です。 コンビニでプロテイン買ってますか？ ランニングしたあと飲みますよね。 家からのランニングだったら、家にストックあるプロテイン飲むんですが出先だとそういうわけにもいかないですよね。 最近の話だと別に運動後30分以内にタンパク質を摂取すると良いというのは最近ではどうも嘘らしいというのがありますが、とりあえずはとっている感じです。 一応記事載せてお…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 もとい、わらび餅おじさんです。 レモンわらび餅がセブンイレブンで解禁になってからというもの、色々なセブンイレブンにいってみたんですが、どうやら売ってない様子。 Twitterでそのことを色々調べてみたらイトーヨーカドーにならあったよということで、割と近くに大型のイトーヨーカドーがあるのでいってみたら、ありました。 そ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 最近、鯖缶よく食べてます。 ギックリになって１週間、ギックリをしった鍼の先生が平日くる？という言葉をいただいたので、金曜に予約していってきました。 腰だけじゃなくて、体全体が硬くなっているということが判明。 電気のような痛みがたびたび走ったからかもしれないですが、その施術時間4時間。 めちゃくちゃ痛かったです。 それで原因なにかというと腰じ…

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こんちは、砂糖次郎です。 あんまり体調不良を理由に腐ってもしょうがないので、練習で出来ていないながら出来ることをやろうかなと思い始めている今日この頃です。 と、いってもそんなに動けないかもしれないです。。。 そんななか本日11/11にマイプロテインでゾロ目セールやっているぞってことで見てきました。 これがかなり安くてお得だったので、紹介しようかなという感じです。 【ポイ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 みなさん、タンパク質は摂ってますか！？ タンパク質の補給。ランナーであるみなさんは当然のごとくやっているものだと勝手に思っています。 しかしながら出先のタンパク質摂取はなんとも面倒くさい。 普通に出かけるだけならプロテインを回数分持っていけばいいんですが、トレイルで荷物全持ちだとプロテインまで持っていられない。 昔はアミノバイタルの顆粒を飲んでい…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 先日、前から知っているランナーで5km、10kmとかが主戦場で、年1,2ぐらいでフルマラソンを走っているランナーと話したときにケガが多いと聞きました。ただ聞くと睡眠が足りていないわけでもなく、ストレッチやマッサージなどのケアを怠っているわけでもない。 ただプロテインをはじめとして、タンパク質を積極的に摂っているかと言われたら、ま…

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こんにちは、砂糖次郎です。 みんな大好きセブンイレブン。 ランナーの補給食としても優秀なラインナップを誇るセブンイレブンですが、いつの間にかまた商品が増えていました。 気になります！食べてみたい https://t.co/k2B5prnQPI— 砂糖　次郎 (@sugar_jirou) June 6, 2023 勿論見つけたのはTwitterで。 あい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 なくなったものを補充するっていう意味合いでプロジェクトJ1を買いました。 調べてみたら業務用というのがあって、内容量が150mlあります。 通常売っているサイズが80mlなので、約2倍の容量があります。 加えて値段が80mlが1,560円に比べて150mlが1999円。 Amazonは価格変動があるので、いつもこの価格ではないですがお得な…

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