トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 最近、鯖缶よく食べてます。 ギックリになって１週間、ギックリをしった鍼の先生が平日くる？という言葉をいただいたので、金曜に予約していってきました。 腰だけじゃなくて、体全体が硬くなっているということが判明。 電気のような痛みがたびたび走ったからかもしれないですが、その施術時間4時間。 めちゃくちゃ痛かったです。 それで原因なにかというと腰じ…

続きを読む

こんちは、砂糖次郎です。 あんまり体調不良を理由に腐ってもしょうがないので、練習で出来ていないながら出来ることをやろうかなと思い始めている今日この頃です。 と、いってもそんなに動けないかもしれないです。。。 そんななか本日11/11にマイプロテインでゾロ目セールやっているぞってことで見てきました。 これがかなり安くてお得だったので、紹介しようかなという感じです。 【ポイ…

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 みなさん、タンパク質は摂ってますか！？ タンパク質の補給。ランナーであるみなさんは当然のごとくやっているものだと勝手に思っています。 しかしながら出先のタンパク質摂取はなんとも面倒くさい。 普通に出かけるだけならプロテインを回数分持っていけばいいんですが、トレイルで荷物全持ちだとプロテインまで持っていられない。 昔はアミノバイタルの顆粒を飲んでい…

続きを読む

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 先日、前から知っているランナーで5km、10kmとかが主戦場で、年1,2ぐらいでフルマラソンを走っているランナーと話したときにケガが多いと聞きました。ただ聞くと睡眠が足りていないわけでもなく、ストレッチやマッサージなどのケアを怠っているわけでもない。 ただプロテインをはじめとして、タンパク質を積極的に摂っているかと言われたら、ま…

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 みんな大好きセブンイレブン。 ランナーの補給食としても優秀なラインナップを誇るセブンイレブンですが、いつの間にかまた商品が増えていました。 気になります！食べてみたい https://t.co/k2B5prnQPI— 砂糖　次郎 (@sugar_jirou) June 6, 2023 勿論見つけたのはTwitterで。 あい…

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 なくなったものを補充するっていう意味合いでプロジェクトJ1を買いました。 調べてみたら業務用というのがあって、内容量が150mlあります。 通常売っているサイズが80mlなので、約2倍の容量があります。 加えて値段が80mlが1,560円に比べて150mlが1999円。 Amazonは価格変動があるので、いつもこの価格ではないですがお得な…

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 25日はプロテインの日！ 自分はマイプロテインとVALXのプロテインを飲んでいるんですが、毎月25日はVALXがセールで安くなるんですね。 いつもは楽天で買うことが多かったんですが、大量買いしてもいいかなって思ってこの度、8kg分買いました。 ちなみにAmazonだと4000円ちょっとで売っています。 それが8袋セットだと26…

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 毎日最低5回は飲んでいるプロテイン。その中でもマイプロテインを結構飲んでました。 ただ昨今の原材料高騰によってプロテインも値上がりしてしまいました。 こちらがその案内ですね。 プロテインパウダー製品の価格改定のお知らせ 平素より、弊社マイプロテインの製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度は、マイプロテインのプロテイ…

続きを読む

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 毎日暑い日が続いていますね。 そんなある日、そうだ、発汗量を調べようと思いたちました。 【発汗量の調べ方】 計り方は簡単。 ・起きてすぐの体重を計る ・最低１時間走る ・走り終わったときの体重を計る 途中で水分を摂取したなら、そこらへんも計算に入れましょうね。 【自分の発汗量】 …

続きを読む

こんにちは、砂糖次郎です。 最近めっきり寒いですね。 1/20は大寒。一年で一番寒い時期らしく、それを過ぎたので暖かくなってくるでしょう。 そんな寒い時期ですが、なんとびっくりするニュースをTwitterで見ました！ あのライスピュレとスポーツ麦茶でおなじみのミナト製薬が破産したらしいんです。 健康食品ＯＥＭのミナト製薬（本社東京都、義村三郎社長）は１月５日、東京地裁か…

続きを読む