トレイルランシュガー

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 先日、前から知っているランナーで5km、10kmとかが主戦場で、年1,2ぐらいでフルマラソンを走っているランナーと話したときにケガが多いと聞きました。ただ聞くと睡眠が足りていないわけでもなく、ストレッチやマッサージなどのケアを怠っているわけでもない。 ただプロテインをはじめとして、タンパク質を積極的に摂っているかと言われたら、ま…

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こんにちは、砂糖次郎です。 みんな大好きセブンイレブン。 ランナーの補給食としても優秀なラインナップを誇るセブンイレブンですが、いつの間にかまた商品が増えていました。 気になります！食べてみたい https://t.co/k2B5prnQPI— 砂糖　次郎 (@sugar_jirou) June 6, 2023 勿論見つけたのはTwitterで。 あい…

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こんにちは、砂糖次郎です。 なくなったものを補充するっていう意味合いでプロジェクトJ1を買いました。 調べてみたら業務用というのがあって、内容量が150mlあります。 通常売っているサイズが80mlなので、約2倍の容量があります。 加えて値段が80mlが1,560円に比べて150mlが1999円。 Amazonは価格変動があるので、いつもこの価格ではないですがお得な…

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こんにちは、砂糖次郎です。 25日はプロテインの日！ 自分はマイプロテインとVALXのプロテインを飲んでいるんですが、毎月25日はVALXがセールで安くなるんですね。 いつもは楽天で買うことが多かったんですが、大量買いしてもいいかなって思ってこの度、8kg分買いました。 ちなみにAmazonだと4000円ちょっとで売っています。 それが8袋セットだと26…

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こんにちは、砂糖次郎です。 毎日最低5回は飲んでいるプロテイン。その中でもマイプロテインを結構飲んでました。 ただ昨今の原材料高騰によってプロテインも値上がりしてしまいました。 こちらがその案内ですね。 プロテインパウダー製品の価格改定のお知らせ 平素より、弊社マイプロテインの製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度は、マイプロテインのプロテイ…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 毎日暑い日が続いていますね。 そんなある日、そうだ、発汗量を調べようと思いたちました。 【発汗量の調べ方】 計り方は簡単。 ・起きてすぐの体重を計る ・最低１時間走る ・走り終わったときの体重を計る 途中で水分を摂取したなら、そこらへんも計算に入れましょうね。 【自分の発汗量】 …

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こんにちは、砂糖次郎です。 最近めっきり寒いですね。 1/20は大寒。一年で一番寒い時期らしく、それを過ぎたので暖かくなってくるでしょう。 そんな寒い時期ですが、なんとびっくりするニュースをTwitterで見ました！ あのライスピュレとスポーツ麦茶でおなじみのミナト製薬が破産したらしいんです。 健康食品ＯＥＭのミナト製薬（本社東京都、義村三郎社長）は１月５日、東京地裁か…

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【はじめに】 こんちは、砂糖次郎です。 前にプロテインを買ってから9カ月。飲んだり飲まなかったり。 5kgあったんですが、もうなくなりそうです。 マイプロテインはなんか色々事件がありましたが、プロテインバーさえ買わなければ大丈夫かなと思っています。 【なにを買ったの？】 ミルクティー - 2.5kg ラテ - 2.5kg 北海道ミルク - 1.0kg …

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 オーバーナイトランしてますか！？げんきですかー！？ 今日は何度となく失敗したカフェインの摂取方法について考えていきたいと思います。 【オーバーナイトランとは？】 一応説明させていただくとオーバーナイトランとは、夜を超えて、朝になるまで走っているランのことだと理解しています。 じゃあなんでするのかといえば下記に分類されると思いま…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日、注文したマイプロテインが届きました。 そのときの記事はこちらから 購入：お給料日フラッシュセールのときにマイプロテインかったよー。 http://www.trailrunsugar.club/article/477139868.html 【飲むタイミングはいつ？】 前回、BCAAの飲むタイミングについて…

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