マラソンのコツ:力みと記録について

こんにちは、砂糖次郎です。 もうラン歴は5年ぐらいになると思いますが、昨年12月に足立フレンドリーマラソンを走ったときに、これだ!と思うことがありまして、それを記事にしたいと思います。 よくマラソンを走っていて、この大会で記録を出すぞと気合十分で走ったときは疲労困憊なわりに十分な結果が出なくて、ノープランで走ればいいやと思うときほど疲労感のわりに思ったよりいい結果が出る。その理屈…

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講座:トレランの下りに強くなる方法

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 先日、ツイッター友達のにちこれさんに「なんで下りが速いんですか?」という質問をされて、改めて考えてみました。 【得意と苦手】 レースになると同じぐらいの順位の人と競ってたりすると、自分がどこで抜かせて、とこで抜かれるかが顕著にわかります。自分の場合は下り、緩いアップダウンで抜かせて、上りとロードで抜かれちゃいます。 だか…

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