ダイエット:砂糖さんダイエット生活終了:67.2kg→61.5kg

【はじめに】 こんにちは、ダイエット次郎あらため砂糖次郎です。 最近、ダイエットのやる気がなくなってきたので、一回終了します。 経過としては10週目かな? 【ダイエットの顛末】 最初の1カ月で今の体重61.5kgまでなり、そこから1カ月経って変わってない感じですね。 これからも精進したいと思います。 小江戸大江戸が終わってからは徐々にトレラン練習を増やしたり、バ…

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ダイエット:砂糖さんダイエット生活:五週目

【はじめに】 こんにちは、ダイエット次郎です。 レースを挟みましたが、頑張っています。 いやレース前後でぐだぐだになったので、頑張りますよという再確認です。 【5周目は?】 回復第一。レースからの回復を優先に高たんぱく、ビタミン摂取、多めの睡眠を心がけていました。 ルール①の夕飯を結構食べてます。 ルールというのはこちら ①:基本は昼ごはんのみ摂取。夕…

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ダイエット:砂糖さんダイエット生活:三週目

【はじめに】 こんにちは、ダイエット次郎です。 ダイエット続けていますという証明で書いています。 まだまだ頑張るぞー 【3周目は?】 えー、先週と同じくルール①がもう夕飯をちょっとだけ食べてます。 ルールというのはこちら ①:基本は昼ごはんのみ摂取。夕方に400kcalぐらいまでの食事ならよし。一日1500kcalを目指す。 ②:30km以上のロングラン時…

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ダイエット:砂糖さんダイエット生活:二週目

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎あらためダイエット次郎です。 ダイエット続けていますという証明で書いています。 ※画像は瞬間最大ですw 【2周目は?】 早くもルール①がおざなりになっています。 ルールというのはこちら ①:基本は昼ごはんのみ摂取。夕方に400kcalぐらいまでの食事ならよし。一日1500kcalを目指す。 ②:30km以上のロングラン時に…

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ダイエット:砂糖さんダイエット生活:一週目

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎あらため砂糖摂りすぎた次郎です。 デヴになってしまいました。。。。。 ううう。。。。。 【健康診断の結果がオールAじゃなくなりました。。。。】 先月に健康診断いった結果がかえってきまして、毎年毎年オールAです。あなたは健康ですとお知らせされてきましたが、今年はBが3個ぐらいありました。。。 しかもその中のひとつにあなたの体重、…

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