トレイルランシュガー

こんにちは、砂糖次郎です。 もとい、デヴです。。。 去年ぐらいから体重を意識してランニングしています。 練習も大事だけど、体のことも大事ということで、体重を減らしています。 ただレースに向けて、痩せて、それ以外は普通に食べてみたいなことをやっていたんですが、レースの間隔が短いのか、自分の調整がへたくそなのか、なんか痩せられなくなってきた。。。 いや、分かっているんです。…

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こんにちは、砂糖次郎です。 ダイエットご飯の紹介です。 今回はちゃんとした料理です。 日々、ダイエットを成功させるにはどうしたらいいか、また体重維持をするにはどうしたらいいか。 自炊です！自炊あるのみ！ 自炊こそ栄養バランスが保てるし、カロリーも計算しやすい。 外で食べるとおいしいのが手軽に食べられるのがこの日本ですが、その代わりカロリーも基本高いと思ってます。 だ…

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【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 ダイエット宣言をし、8週にわたって頑張っていた日々から早2カ月が過ぎようとし、ダイエット期間と同じぐらいの日数が経ちました。 果たしてダイエット達成の満足感で爆食を繰り返していないか、リバウンドしていないかを記事にしたいと思います。 【ダイエット達成した7月は？】 一番下がったときらへんがダイエット生活をしていたとき…

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こんにちは、砂糖次郎です。 ダイエットしてますか！？ 延々と続く、ダイエット生活もとい体重維持生活です。 最近は59kgから57kgをいったりきたりしております。 体重が増えたときは減量飯をくらい、週末にかけていい加減になってきます。 そんな減量生活のお供！おやつ！ 自分はゼリーが好きなんですが、こちらのゼリーをよく食べています。 なんとこのゼリー。カロ…

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こんにちは、砂糖次郎です。 先日、またマイプロテインで色々とプロテインを買いまして、その際に無料ギフトを選べるのがあったので、プロテインパンケーキを選んだんですよ。 驚くべきはその栄養素。 もはやコンビニでなにか買うときに栄養成分を見るのが当たり前になってしまった自分ではありますが、このプロテインパンケーキに対しても勿論見ます。公式サイトから引っ張ってきたのはこちらです。 …

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こんにちは、砂糖次郎です。 ダイエットしていますか？ 砂糖さんはダイエットは一応終了したものの、普通の食事をすると体重がガツンと増えてしまうため、未だに減量食を食べています。 で、具体的になにを食べているのかをダイエット企画記事のときにちょっとだけ紹介しましたが、今回は減量食に絞って記事にします。 まず紹介するのがこちらのカレー！ 栄養成分を見ていきましょう …

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの８週目です。 7/11（月）：58.3kg 7/12（火）：57.9kg 7/13（水）：57.5kg 7/14（木）：57.1kg 7/15（金）：57.6kg 7/16（土）：57.9kg 7/17（日）：58.0kg 終わりの数値だけ見ると前週と比べて-0.8kgでした。…

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの７週目です 7/4（月）：61.0kg 7/5（火）：59.1kg 7/6（水）：59.6kg 7/7（木）：59.7kg 7/8（金）：59.6kg 7/9（土）：58.3kg 7/10（日）：58.8kg 終わりの数値だけ見ると前週と比べて-0.4kgでした。 風…

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こんにちは、砂糖次郎です。 彩の国で体の重さを感じた砂糖さん。 ダイエットの６週目です 6/27（月）：60.1kg 6/28（火）：59.7kg 6/29（水）：58.7kg 6/30（木）：58.6kg 7/1（金）：58.1kg 7/2（土）：58.9kg 7/3（日）：59.2kg 終わりの数値だけ見ると前週と比べて-0.9kg …

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こんにちは、砂糖次郎こと、ガリガリ次郎です。 ここ一カ月ほどダイエットを頑張ってまして、目指せ57kgという目標のもとがんばっておりますが、その体重の根拠はなんじゃいということです。 自分が社会人になってから、一番体重が落ちたときで58kg。 そのときは仕事が半端なくストレスがかかるときでして、純粋に痩せたというのは違います。 ただ58kgまでは痩せられるっていうのはありまし…

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